As a hypnotherapist, I have worked with addictions for many years. My clients often suffer from emotional overeating, eating disorders, shopaholism, alcoholism, or emotional dependency.
It is commonly believed that a hypnotherapist can give several suggestions, and the addiction will disappear on its own. How I wish it to be true! Sometimes it does work, especially if it is easy to avoid the substance or behavior causing the addiction.
For example, you can avoid shops and online shopping sites, stop buying sweets and chocolates, and so on.
Unfortunately, addiction has much deeper roots. We eat and drink to numb the pain that is unbearable for us.
A hypnotic suggestion can temporarily break the subconscious connection between substance use or behavior and pain. But the wounds do not disappear. Either a new addiction arises, another addiction intensifies, or the old addiction returns.
And you have to go back to the hypnotherapist for another set of suggestions, hoping that this time you will last longer.
A relapse leads to self-blame, shame, more pain, and more addiction.
It is necessary to heal the pain that repeatedly drives us to substance use or behavior.
But it is not just pain that causes addiction. Addiction is a striving for wholeness, for more, for that resourceful state that we do not allow ourselves for one reason or another.
For example, we overeat sweets because we do not like our partner. You feel bored, unfulfilled, and lethargic in this relationship. When you eat sweets, you experience a state of pleasure, interest, and zest for life that you are so lacking right now.
Bringing this resource into life, working on allowing yourself to become alive again, even if it means parting with your partner, is also part of working with addiction.
Addiction requires a multifaceted approach.
Russian Translation
Мы заедаем и запиваем непереносимую боль внутри.
Как гипнотерапевт, я много лет работаю с зависимостями. Мои клиенты часто страдают от эмоционального переедания, расстройства пищевого поведения, шопоголизма, алкоголизма или эмоциональной зависимости.
Принято считать, что гипнотерапевт может дать внушение, и зависимость исчезнет сама по себе. Как бы я хотела, чтобы это всегда работало! Иногда это действительно получается, особенно если можно легко отказаться от вещества или поведения, вызывающего зависимость.
Например, можно избегать магазинов и не посещать онлайн-сайты для покупок, не приносить домой сладости и шоколад и так далее.
Но, как правило, у зависимости гораздо более глубокие корни. Мы заедаем и запиваем боль, которая для нас невыносима.
Внушение может временно разорвать подсознательную связь между употреблением вещества или поведением и болью. Но раны никуда не исчезают. У вас либо появляется новая зависимость, усиливается другая зависимость, или возвращается старая зависимость.
И вам снова приходится идти на сеанс к гипнотерапевту за внушением, и надеяться, что на этот раз вы продержитесь дольше.
Срыв ведет к самообвинению, стыду, еще большей боли и еще большей зависимости.
Необходимо исцелить ту боль, которая снова и снова толкает нас к приему вещества или поведению.
Но не только боль вызывает зависимость. Зависимость это стремление к целостности, к большему, к тому ресурсному состоянию, которое мы себе не разрешаем по той или иной причине.
Например, мы переедаем сладкое, потому что нам не нравится наш партнер. С ним неинтересно, скучно. Когда вы едите сладкое, у вас открывается состояние удовольствия, интереса, вкуса к жизни, которого вам так не хватает именно сейчас.
Привнесение этого ресурса в жизнь, работа над тем, чтобы позволить себе именно это, даже если придется расстаться с партнером, это тоже работа с зависимостью.
Зависимость требует многогранного подхода.